Как мужчине избавиться от «пивного живота». Полезные рекомендации

Оценить
(1 голос)

Многим мужчинам по силам преодолеть любые трудности, в частности побороть болезнь и вернуть себе здоровье, однако с некоторыми недугами сильный пол практически бессилен. Как же отказаться от пива и быстро похудеть?

Как правило, большинство мужчин начинают набирать вес после женитьбы, так как организм перестраивается на другой пищевой рацион, и многие не понимают, почему же так стремительно они набирают вес… Далее уменьшается физическая активность, что также приводит к быстрому увеличению веса. А иногда мы у себя замечаем так называемый «пивной живот», от которого избавиться очень трудно. От чего же он появился? Вся причина заложена в рационе нашего питания: частое употребление спиртных напитков: пиво, водка, вино; свежие выпечки: белый хлеб, пирожки, ватрушки и наконец сахаросодержащие продукты.

Первое, что мы должны предпринять для себя – это ограничить вышеприведенные продукты в своем рационе, больше вести активный образ жизни и разработать план правильного питания. Однако не стоит забывать, чтобы согнать жир именно с живота – необходимо равномерно со всех частей тела. Основные ошибки, о которых мы даже не задумываемся, мы сталкиваемся с ними ежедневно. Особенно когда в наше меню входят – котлеты, в которых помимо белка и мяса содержатся также: различные хлеба, сливочное масло, яйцо, лук, чеснок и манка. Поэтому кто не может жить без мяса, лучше всего включить в рацион нежирный стейк, рыбу или вареное мясо. И постараться себя ограничить в употребление молочных продуктов.

Можно ли жить без пива?

А знаете ли Вы тот факт, что, чем крепче пиво, тем больше в нем содержится калорий. Помимо этого, когда мы употребляем пиво, мы перестаем контролировать свой аппетит, и он чаще всего стает для нас обманчивым. С кружкой пива мы способны съесть целую курицу или самый жирный стейк свинины. По инерции мы кладем в рот всё, что видим на столе, даже не задумываемся о том, что чувство голода мы по-прежнему не испытываем.

Разумеется, сразу отказаться от пива невозможно – эта зависимость, к которой мы привыкли годами. Однако для тех мужчин, у которых уже появился «пивной живот» просто необходимо перестроить свой рацион питания. Вместо пива лучше всего пить достаточно жидкости, к примеру воду, которая поспособствует распаду жировой ткани и наладит работу печени и почек. Постарайтесь себя ограничить спиртными напитками, а лучше всего выпить некрепкий чай с лимоном, который уж точно окажет содействие на процесс похудения.

По материалам: Smotret.com.ua

 

Написать комментарий

Последние новости

Голосование

Какое лечение эффективное?

Copyright © 2013 - 2016 Все права защищены
При использовании текстовых материалов сайта гиперссылка на www.smotret.com.ua ОБЯЗАТЕЛЬНА! Для печатных изданий указание www.smotret.com.ua ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сайт не несет ответственности за публикацию материалов.