Почему у ребенка появляется избыточный вес? Как с этим бороться!

Оценить
(1 голос)

Всё чаще наши дети страдают сегодня от ожирения, и врачи бьют тревогу, все излишние килограммы дети набирают не от болезней, а из-за неправильного и сбалансированного питания. Скрытые в организме жиры и углеводы постепенно скапливаются, и ребенок начинает стремительно набирать вес.

Однако пугает не это, самое страшное, что в наши дни ребенка нельзя оторвать от компьютера, отучить от переедания фастфуда и употребление вредной колы. Именно малоподвижный образ жизни и провоцирует ожирения у детей. Гормональная перестройка – следующий фактор, который влияет на ожирение. Иными словами хроническое заболевание обмена веществ. Ожирения и полнота может плохо сказаться на здоровье ребенка – это развитие сахарного диабета, болезни печени и нарушение работы сердечной системы.

У мальчиков, как правило, из-за лишнего веса замедляется половое созревание, для мужчин ожирение иногда приводит к бесплодию и ранней импотенции. Если Вы заметили, что Ваш ребенок стремительно набирает вес, его нужно срочно показать врачу, возможно, произошел гормональный сбой или причина заключается в чем-то другом. Только опытный специалист может поставить верный диагноз, взяв во внимание рост и вес ребенка на данный момент.

Что касается девочек-подростков с ними ещё сложнее, они очень легко набирают полноту, затем стараются резко похудеть, а именно прибегают к поспешным диетам, от которых появляется целый букет новых болезней. Родителям здесь нужно объяснить своему ребенку, что лучшая диета это вести активный образ жизни и заниматься спортом.

Первым что нужно сделать - это подобрать своему ребенку правильную диету – это отказаться от жирного мяса и от всякого вида копчености, меньше есть мучного и сладкого. Перестать употреблять с картошкой или с лапшой майонезы, кетчупы, различные острые соусы, от которых появляются только холестерин, а затем и холестериновые бляшки.

После 19:00 стараться не есть, рекомендуется употреблять йогурты, кефир или нежирный творог. На завтрак можно приготовить салат из свежих овощей или фруктов. Такие овощи как картофель или бобовые продукты стоит ограничить. Ну а если Вы не можете жить без мяса, тогда следует готовить все мясные блюда в отварном виде. Не стоит также забывать о спорте, любой вид спорта быстро сжигает жиры, а именно: пробежка по утрам, или ежедневное посещение в хороший фитнес-центр. Спортивные нагрузки должны быть в меру и увеличиваться по нарастающей.

По материалам: Smotret.com.ua

 

Login to post comments

Последние новости

Голосование

Какое лечение эффективное?

Copyright © 2017 - 2018 Все права защищены
При использовании текстовых материалов сайта гиперссылка на www.smotret.com.ua ОБЯЗАТЕЛЬНА! Для печатных изданий указание www.smotret.com.ua ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сайт не несет ответственности за публикацию материалов.