Как ребенку сохранить хорошее зрение с раннего возраста

Оценить
(1 голос)

Как правило, как только ребенок пошел в школу с этого возраста учителя начинают обучать детей как правильно читать и писать. И с каждым годом нагрузка на глаза становится сильнее, а затем и появляются и проблемы со зрением.

Чего же нужно избегать и как правильно учить детей читать книги?

Первым делом для школьника нужно правильно организовать его рабочее место. Никогда не позволять ребенку читать лёжа на диване, это может привести к быстрой потери зрения и косоглазия. Чтобы снизить нагрузку на глаза во время чтения необходимо подобрать для ребенка правильный стул и стол. Высота стола должна быть не ниже грудной клетки, расстояние от книги до глаз школьника 38 - 42 сантиметров.

Рабочее место, где школьник занимается должно быть хорошо освещено, и желательно свет должен быть дневным. Если компьютер стоит на рабочем столе, монитор нужно установить так, чтобы на него не попадал свет и лучи солнца. В вечернее время, когда ребенок собирается делать уроки у него должна быть обязательно стоять хорошо освещенная настольная лампа. Для того чтобы глаза быстро не уставали, школьнику рекомендуется читать книги не больше полу часа а затем сделать на минут 15 перерыв. Что касается компьютера, этот перерыв должен быть чаще, так как начнут уже слезиться глаза. Однако лучше в раннем возрасте ребенку долго не засиживаться за компьютером.

Также чтобы школьник мог как-то развеется, ему нужно предложить сделать небольшую гимнастику для глаз, шеи и по возможности спины. Лучше всего подтянуться на носочках, поприседать и размять немного ноги. Для разминки глаз рекомендуется поводить зрачками в разные стороны, а именно круговые движения вправо-влево.

Когда в школе задают больше домашних заданий, нагрузка на глаза увеличивается, не заставляйте своего ребенка читать книгу больше чем 45 минут. Всегда делайте небольшой перерыв. Часто дети во время чтения начинают жаловаться своим родителям, что у них болит голова или шея. В этом случае не стоит ребенка перетруждать и заставлять дальше читать книгу. Не забывайте с ребенком после чтения и домашних заданий лучше выйти на прогулку – это эффективная разрядка для уставших глаз.

 

Login to post comments

Последние новости

Голосование

Какое лечение эффективное?

Copyright © 2017 - 2018 Все права защищены
При использовании текстовых материалов сайта гиперссылка на www.smotret.com.ua ОБЯЗАТЕЛЬНА! Для печатных изданий указание www.smotret.com.ua ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сайт не несет ответственности за публикацию материалов.